5 Hechos Fácil Sobre pausas activas rítmicas Descritos
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Incluso conocida como pausas activas dinámicas, consiste en utilizar distintas actividades y juegos con el fin de liberar la sofoco y el estrés del trabajo. Aquí se incluyen juegos de mesa y juegos de agilidad y destreza.
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Reconoce la importancia de las pausas activas: Antaño de comenzar, comprende por qué son tan cruciales. Las pausas activas pueden ayudar a aliviar la tensión, apoyar la energía y avisar problemas de Salubridad relacionados con el sedentarismo.
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Paseos cortos: Aprovecha los descansos para dar breves paseos. Caminar más o menos de la oficina o salir al aire osado por unos pausas activas laborales minutos puede proporcionarte un cambio de decorado benefactor.
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Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de dirección del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.
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